间隔重复机制让人感觉轻松不费力

间隔重复记忆系统的核心机制让行动的关键步骤少一些决策和毅力。假设你想研究细胞代谢的分子途径。如果没有 SRS，你需要制定计划，比如「我在每个周二晚上学习细胞生物学」，之后记住这个计划，并下定决心反复执行。但是如果你有使用 SRS 的习惯，你便可写些卡片放进卡片库，并确信你能逐步看到这些卡片。

不需要决定学习这些卡片的频率，也不需要咬牙坚持去研究那些特定的卡片，只要每天去完成 SRS 练习即可。给卡片评分的决定也不算沉重：最多是动动按钮而已；这张卡片无论如何都会重新出现。用格式塔的术语讲，这种感觉来自于毫不费力的行动（无为）。

这与维护收件箱时的感觉截然不同，因为维护收件箱中步步是沉重的决定：维护收件箱的分流策略（如 Inbox Zero）往往太过脆弱。

这种轻松不费力的感觉，是我对间隔一切感兴趣的原因之一：我想将其扩展到卡片之外、更多的地方。

Kawara 是专注于灵感的间隔重复应用，这个应用很好地描述了这种感觉：「Kawara 不会让我忘记，但也不会对我施压去记住。」

这种不费力的感觉与 YouTube 或 Netflix 的「自动播放」功能有联系。自动播放功能是软件驱动你，而不是你驱动软件。在这些情况下，这种关系有些对抗性；间隔重复的追求则是用你认可的方式「自我编程」。(另见可使用间隔重复系统对注意力进行编程)

问：间隔重复机制如何让人感觉轻松不费力？

答：通过消除沉重的决定和对意志力的要求。

参考文献

我在 Twitter 上关于这个话题的帖子: https://twitter.com/andy_matuschak/status/1271997374756315142